Entrainement Course à Pied Adulte
Le jeudi 01 févr. 2024
de 18h30 à 19h30
10 min échauffement
6 x 3 allure 5 km 1,30 min récup
8 x 1,30 allure 10 km 1 min de récup
récupération
de 18h30 à 19h30
10 min échauffement
6 x 3 allure 5 km 1,30 min récup
8 x 1,30 allure 10 km 1 min de récup
récupération